Bodytoning:
Bodytoning er en optimal kombination af styrke-og udholdenhedstræning samt opstrammende øvelser, der toner kroppen.
Vi sætter fokus på de store muskelgrupper i ryg, baller overarme, lår og mave, men vil også træne en lang række mindre muskler, som gør os mere stabile.
Den varierende træning udføres både stående og liggende samt med og uden redskaber. Bodytoning er for alle - uanset køn, alder og vægt - idet vi modificere løb og hop samt træner med henblik på at blive stærkere og mere udholdende.
Som deltager har man mulighed for at tilpasse træningen efter eget niveau.
Alder fra 15 år. |
|
|
Tirsdag
Kl. 16.30-17.30
Body Toning
Cross Salen
|
|
| | |
| |
Betina Barsdal Bak
Instruktør: Mave-Balle-Lår, Fat Burn, CrossGym, Puls & Styrke, Cirkeltræning og Cross Kids:
Uddannet:
Fitnessinstruktør
Kostformidler
CrossGym 7 instruktør
Puls & Styrke |
|
|
| |
|
|
|