Mave, Balle, Lår:
Vi koncentrerer os naturligvis om mave, baller og lår men træningen indbefatter også konditionstræning.
Alle øvelserne er sammensat så både nybegyndere og øvede opnår en god træningseffekt og får sat sin forbrænding højt op.
Holdet bygges op i blokke, hvor vi vil bruge egen kropsvægt og eventuelle redskaber såsom stepboxe og elastikker mm.
Alder fra 15 år |
|
|
Mandag
Kl. 17.00-18.00
Mave, Balle, Lår
Cross Salen
|
|
| | |
| |
Betina Barsdal Bak
Instruktør: Mave-Balle-Lår, Fat Burn, CrossGym, Puls & Styrke, Cirkeltræning og Cross Kids:
Uddannet:
Fitnessinstruktør
Kostformidler
CrossGym 7 instruktør
Puls & Styrke |
|
|
| |
|
|
|