Vægttabsforløb
Vægttabsforløb: 

Vi starter et 12 ugers forløb d. 6. jan. 2019, hvor vi holder et foredrag med Randi og Annette som fortæller om Lene Hanssons kostprincipper.
Og Ann som vil komme med et oplæg om vægttab:
Måske er du en af dem, som har været på utallige kure, og det har ikke hjulpet på den lange bane. Vidste du at god søvn og reduktion af stress er essentiel for at lykkedes med dit vægttab? Det er selvfølgelig også vigtigt, hvad du dyrker af motion og ikke mindst, hvad du spiser.
Vi er forskellige og vores kroppe har forskellige behov. Derfor er der ingen ”samlet pakke”, der passer til alle. Når du har hørt oplægget, så har du forhåbentlig en idé om, hvor du skal rette dit fokus. 
Ann Hagen Jakobsen
Komplementær Hormonterapeut & Fysioterapeut

Foredraget og mulighed for at blive vejet, få målt fedtprocent, BMI, hvilestofskifte, muskel- og væskemasse før foredraget koster 100,- pr. person.

"Vægttabsgruppen" mødes hver anden tirsdag kl. 16.30. Vi starter med at samles og høre, hvordan det går, om nogen har spørgsmål, udfordringer osv. Kommer med nogle tips, evt. opskrifter. Derefter bliver de vejet. Hvis man ikke har mulighed for at være der kl. 16.30 til samling, kan man komme senere indtil kl. 17.30 og blive vejet. Det koster 30,- pr. gang.

Vil du gerne have mere energi og smide nogle kilo, eller drømmer du om at forny dit liv ved at ændre din kost? 

Her gælder det ikke om at tælle kalorier, men du vil lære, hvordan du sammensætter dine måltider samt mellemmåltider med fokus på en sundere kost og livsstil, hvor du kan spise en masse sund mad, der vil få din energi højt op og din vægt langt ned. Du vil lære om korrekt kostkombinering og syre og base balancen.

Vi udlodder 3 præmier til de 3 som procentmæssig taber mest fedt:

1. præmie 1 års fri træning.
2. præmie 6 mdr.s fri træning
3. præmie 3 mdr.s fri træning

For at deltage i forløbet kræver det, at du er medlem af Rosendal Motion.

 
 
Her tilmelder du dig:
Foredraget og mulighed for at blive vejet,
få målt fedtprocent, BMI, hvilestofskifte, muskel- og væskemasse før foredraget. Pris 100,- pr. person.
 
 
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag
Kl. 9.00-10.00
Senior Cirkeltræning
Cross Salen
Start uge 8

kl. 14.15-16.00
Booket
Cross Salen
kl. 15.45-16.45
Booket
Cross Salen
Kl. 16.30-17.30
Cross KidsCross Salen
kl. 13.00-14.15
Booket
Cross Salen
Kl. 8.00-9.00
CirkeltræningCross Salen
kl. 13.00-14.00
Booket
Cross Salen
kl. 16.30-17.30
Yoga
Cross Salen
kl. 16.45-17.45
Puls & Styrke 
Cross Salen
Kl. 17.30-18.30
CrossGymCross Salen
Kl. 16.30-17.30
Family FridayCross Salen
 
Kl. 16.30-17.30
Cirkeltræning Begynder
Cross Salen
kl. 17.30-18.30
Booket
Cross Salen

Kl. 18.30-19.30

Piloxing SSPCross Salen

kl. 18.30-19.30
Yoga
Cross Salen
   
Kl. 17.30-18.30
Cross KidsCross Salen
kl. 18.30-19.30
Strong By ZumbaCross Salen
  kl. 19.30-20.30
Zumba/Strong Mix
Cross Salen
   
kl. 18.30-19.30
Puls & Styrke 
Cross Salen
kl. 19.30-20.45
CrossGymCross Salen
       
Kl. 18.30-19.30
ZumbaHal 2A
         

kl. 19.30-20.30
CrossGym Begynder

Cross Salen

         
 
 
Rosendal Motion | Døstrupvej 23 | 9500 Hobro | Tlf.: 93 86 85 87 | rosendalmotion@outlook.dk l cvr nr. 34426791