Træningsmuligheder » Yoga
Yoga: 

På yogaholdet bliver du primært undervist i yogaformen Ashtanga Yoga, hvor du med fokus på din vejrtrækning bliver ledt igennem en serie af yogastillinger. Øvelserne udføres i et dynamisk flow og vil give dig øget styrke, smidighed og balance. Samtidig vil yogaen bidrage til øget mentalt fokus og indre ro. 

 

Holdet er både for dig, der aldrig har stiftet bekendtskab med yoga før, og for dig, der har erfaring. Ved hjælp af redskaber, såsom yogablokke og bælter, tilpasser vi stillingerne, så de passer til dig. 
 

Lidt praktisk: Anvend gerne et par relativt tætsiddende træningsbukser, så jeg kan se, om du strækker eller bøjer dine ben. Desuden bekvem top/T-shirt og mulighed for bare tæer.
  • Al træning sker på eget ansvar.
Holdet er fra 15 år.

Tirsdag
Kl. 16.30-17.30
Yoga 
Cross Salen

Torsdag
Kl. 18.30-19.30
Yoga 
Cross Salen

Instruktør:
Marianne Højen Pedersen


Certificeret Ashtanga yoga instruktør.



 
Intensitetsniveau:
Lav
 
Middel
 
Høj
Rosendal Motion | Døstrupvej 23 | 9500 Hobro | Tlf.: 93 86 85 87 | rosendalmotion@outlook.dk l cvr nr. 34426791